сейчас в эфире:

Katie Melua - Nine Million Bicycles

фильтрация по дате

Иконка календаря
Дата:
от:
до:
05:33 Sade - Your Love Is King
05:37 Vargo - Get Back To Serenity
05:43 GARE DU NORD - HOW WAS IT FOR YOU
05:47 Shirley Horn - Return to Paradise
05:51 Bonobo - Recurring
05:55 Blue Soul Ten - Drive
05:58 Zero 7 - In The Waiting Line
05:58 VACUUM - LET THE MOUNTAIN CONE TO ME
06:02 Selena Gomez & Benny Blanco & The Marias - Ojos Tristes
06:02 Whitney Houston - I Will Always Love You
06:05 Marc Lavoine En Duo Aves Christina Marocco - J'ai Tout Oublie
06:07 Katie Melua - Nobody Knows You When You‘re Down And Out
06:09 Marcela Mangabeira - This Love
06:12 Harry Styles - Sign Of The Times
06:17 Vanessa Paradis - Your Love Has Got A Handle On My Mind
06:20 THE PLATTERS - THE GREAT PRETENDER
06:23 Amy Winehouse - In My Bed
06:28 Bruno Mars - Grenade
06:32 Frank Sinatra - Mood Indigo

радио online

Дженнифер Лопес раскрыла секреты своей диеты

Изображение новости
2020/07/20

Дженнифер Лопес раскрыла секреты, позволяющие ей поддерживать ее фигуру в идеальной форме.

По словам 50-летней голливудской актрисы и певицы , свой день она начинает со стакана лимонной воды. За день она выпивает как минимум семь стаканов. На завтрак звезда съедает протеиновый или овсяный смузи с клубникой, черникой, медом, корицей и йогуртом. При этом иногда Лопес позволяет себе и более калорийный завтрак: яичницу с беконом, лосось и панкейки с вареньем.

По словам личного тренера звезды Трейси Андерсона, питание певицы органично и сбалансированно, содержит белки и питательные вещества. В ее рационе много салатов и свежих овощей. Один из любимых салатов артистки содержит капусту-кейл, жаренные тыквенные семечки, лук-шалот и творожный сыр с добавлением небольшого количества оливкового масла.

После рождения детей Дженнифер Лопес соблюдала вегетарианскую диету, однако позже включила в рацион куриную грудку, говядину и рыбу. Ужин актрисы чаще всего бывает вегетарианским с содержанием большого числа овощей. Кроме того, певица может перекусить фруктами и орехами. Не исключает она и более вредную пищу. По ее словам, не надо ругать себя, если вам захотелось чипсов, поскольку все мы люди и хотим иногда кусочек торта, печенья или жареной курицы.

конкурсы на «радио 100» ↓

наши контакты ↓

Челябинск, ул. Труда, 78.

Прямой эфир: 75-07-100

Главный редактор: Вовченко К.Ю.

E-mail: redactor@1obl.ru

Рекламная служба: +7(351) 790-94-91

Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 - 75761

выдано Федеральной службой по надзору

в сфере связи, информационных технологий

и массовых коммуникаций

Дата регистрации 23.05.2019

Статус свидетельства действующее
Наименование СМИ 100 радио
Форма распространения Сетевое издание
Территория распространения Российская Федерация
зарубежные страны
Учредители Акционерное общество "Областное телевидение"
Адрес редакции: 454090, Челябинская обл., г. Челябинск, ул. Труда, д. 78, офис 1301

12+

1ОБЛ